9/18▶︎食事記録

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47kg 43.9kg 45kg 100% (あと0kg) 155cm 43.9kgの体型
    体脂肪 0% 155cm 体重とBMI

2016年09月18日

  • なおちゃん

    はぁー今日も疲れ果てたΣ(゚д゚lll)
    今からゆっくりして身体休めよっと!
    また台風接近してきていて怖いー...orz


    起床後測定▶︎体重43.9kg
    お通じ▶︎悪

    食事記録
    朝▶︎塩バターパンメープル1個、青汁入り無糖プレーンヨーグルト脂肪ゼロ100g

    昼▶︎ガルボプレミアム深みカカオ1箱、マウントレーニアカフェラッテ240ml

    間▶︎アイスカフェラテ(ガムシロ1個+)

    夜▶︎ピザトースト5枚切1枚、マカロニサラダ

    カロリー合計:18:11
    •  
    • コメント2件
    • 茉斗 茉斗 こんばんは(✳︎´∨︎`✳︎).°。

      お疲れ様です(*´ω`*)

      台風怖い?
      被害ないと良いね(゚ロ゚;三;゚ロ゚)
      2016.09.18 19:06
    • なおちゃん なおちゃん > 茉斗さん
      コメントありがとうございます!
      台風、今日の夜中あたり上陸ですΣ(゚д゚lll)
      何も被害ないといいなぁ...
      2016.09.19 19:28
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