今日のご飯と感想おめ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85.5kg 77.6kg 60kg 30% (あと17.6kg) 166cm 77.6kgの体型
    体脂肪 0% 166cm 理想

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2016年09月18日

  • うさ


    うどん 半玉
    野菜の天ぷら
    トウモロコシ 半分


    ウインナーの惣菜パン 半分


    肉巻きの甘酢漬け
    野菜の天ぷら
    お豆のサラダ
    しじみのお味噌汁
    ご飯 ひとくち


    つくね 少し
    レバー 少し
    肉巻きの甘酢漬け 少し
    ネギトロ
    しじみのお味噌汁 少し
    おにぎり ひとくち

    便通有り
    ストレッチ 20回×2

    今日はあまり運動をしませんでした。
    ダラダラと過ごしてしまったー。

    カロリー合計:18:31
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166cm 67.8kg

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