糖質制限316日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 93.8kg 65.4kg 55kg 73% (あと10.4kg) 160cm 65.4kgの体型
    体脂肪 50.5% 34% 23% 160cm 平均

2016年09月18日

  • ゆかにゃん

    朝→ブランのチョコロール、豚肉とピーマン炒め、ミニトマト、韓国チゲスープ、パルテノブラッドオレンジ

    昼→焼き鳥、シャトレーゼプリン

    夜→なし

    間食→カロリーハーフカフェオレ、0チョコ





    昨日は月イチのお買い物ディで
    日記書くヒマもなくバタバタ(;´Д`)
    お仕事忙しかったのにそのあと
    ノンストップだったから
    疲れ果てて寝てしまったよww
    そして鼻水と咳がすごいです…
    風邪ひいたのかな??
    お仕事休めないしお家にいる時は
    やる事だけやって休んでます( ノД`)

    そんな今日は体重少しだけ減!!
    そろそろ生理も落ち着いてきたので
    ヤセ期に入るかな??
    26日にまたフィッティングあるし
    それまでにマイナス30キロ達成したい★
    ここが高い壁なんだよなぁwww

    朝ごはんはテキトーに食べて
    この連休を乗り切るべく体力温存ww
    ほんとお仕事忙しすぎて
    そしてお休みなさすぎて辛い(´;ω;`)
    稼げるのは嬉しいんだけどねぇ…
    シルバーウィーク終われば少しは
    落ち着くのでそれまでは頑張らないと!!

    お昼ごはんには冷凍庫で幅とってた
    焼き鳥を焼いて食べたよ(ノ´∀`*)
    これでキャンプで残ってた材料は
    すべて食べきりましたー★
    魚焼きグリルで焼いたらパリッとジューシーに
    焼けるので美味しくて食べ過ぎちゃう罠www
    糖質制限的には焼き鳥はオッケーだから
    うまく消化してくれたらいいなww
    そしてずっとスイーツのことが
    頭から離れなくてキツかったので
    久しぶりにシャトレーゼでプリン買ったった♡
    低糖質なのに普通にうまい♡幸せ♡♡♡
    秋スイーツがわたしを責めるのよww
    あーモンブラン食べたいなー
    スイートポテトもかぼちゃ団子も
    とにかく芋類が食べたくて仕方ない!!
    京都に行くまではガマンガマン……

    夜ごはんはなしにして
    今は半身浴なうでございます(*´艸`*)
    ほぼ出血もなくなったのでね♪
    やっぱり半身浴しないとダメだな!!
    今も汗が止まりませんーwやばいwww
    明日には64キロ台に戻りたいなぁ……

    なかなかコメント行けなくて
    ごめんなさい(´・ω・`)
    でもみんなの日記はしっかり
    見てるからね♡
    一緒に頑張ろー!!おー!!

    生理中 カロリー合計:18:47
    •  
    • コメント2件
    • ゆりえ ゆりえ 風邪大丈夫ですか(T_T)無理すると悪化するので無理なさらないでくださいね。 2016.09.18 22:34
    • ゆかにゃん ゆかにゃん > ゆりえさん

      風邪はなかなか手ごわいです!!
      咳が止まらないんだよねぇ(´・ω・`)
      肺が潰れそうなくらい痛いですww
      はい!ムリせずゆっくりしてます♪
      2016.09.19 18:21
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