1,996日目(2016.9.18.Sun.)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 48.7kg 45kg 71% (あと3.7kg) 152cm 48.7kgの体型
    体脂肪 30.4% 152cm 美容

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2016年09月18日

  • ピーチ

    朝)ヨーグルト+バナナ、ご飯(少し)、蒸しナス、切り干し大根、おはぎ(2個)、
    間)野菜ジュース、おはぎ(1個)、
    昼)スープ(厚揚げ+インゲン+ナス+玉ねぎ+鯖缶)、トースト+ジャム、
    間)ビスケット(2枚)、せんべい(2枚)、
    紅茶、
    晩)ヨーグルト+みかん、トースト+ジャム、おはぎ(1個)、

    カロリー合計:19:19
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ピーチ
ピーチ

152cm 49.5kg

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