体重が戻らない

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.2kg 64.4kg 52kg 0% (あと12.4kg) 159cm 64.4kgの体型
    体脂肪 34.7% 33.9% 25% 159cm モデル

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2016年09月18日

  • ベル


    フルグラ


    キムチ雑炊

    おやつ
    シャインマスカット


    焼肉

    ウォーキング休み
    ヒップアップ運動

    週末になると体重が増えるのはいつもの事ですが、最近は戻りが遅いというか、戻っていないΣ(゚д゚;)
    運動をしていないせいか?お天気の悪いことを言い訳に出来ないぞ、私。踏み台昇降運動、再開しよう!

    カロリー合計:1179kcal19:35
    •  
    • コメント6件
    • rakupon rakupon こんばんわ♪ (#^^#)

      年々体重増えると戻りが悪く感じます(*'ω'*)
      私も今日は雨降りでウォーキングおやすみ♪
      スクワット頑張ろうと思いながら
      まだ出来てないのー(笑)
      2016.09.18 20:38
    • ベル ベル > rakuponさん
      雨降りばかりで嫌になりますね。ウォーキングは外に出る口実で、気分転換も兼ねていたのですが、出来ない日が続くと、モヤモヤも溜まったりして。私もヒップアップ運動は、これからです(笑)頑張るぞ。
      2016.09.18 20:47
    • rakupon rakupon

      あっ♪
      ベルさんもヒップアップこれから?(*'ω'*)
      よーし♪
      私もベルさん頑張ってるって思って
      さっそく始める‼
      このままだとお風呂入っちゃいそうだから(笑)
      ありがとうね♪
      2016.09.18 20:52
    • たま @糖質制限 たま @糖質制限 戻りが遅いてか 戻っていない… 私もでーす^^;
      まだまだ たっぷり脂肪があるのに 困ったもんです~

      まーでも 長い目でみて… 毎月ちょっとずつでも 落としていけたらいーかなぁ~と^^ 完全に開き直りですね(笑)
      2016.09.18 21:44
    • ベル ベル > rakuponさん
      スクワット、出来ましたか?
      ちょうど良いタイミングでコメントをいただいたので、私も〜と、やる気が出ました。半身浴とはいかないまでも、お風呂に10分つかれたので、汗もかいてすっきりしました。この調子で頑張っていきたいです。p(´∇`)q ファイトォ~♪
      2016.09.19 08:24
    • ベル ベル > たま @糖質制限さん
      私も、長ーい目で見て、ゆっくりダイエットしていきたいと思っています。最近は何となく、ゆっくり体重が増えているような気がして…。緊張感は常に持っていないとダメみたいです。
      2016.09.19 08:28
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