9日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.8kg 61.4kg 52kg 12% (あと9.4kg) 166cm 61.4kgの体型
    体脂肪 31.4% 0% 20% 166cm 理想

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2016年09月18日

  • のぞみ

    朝&昼:ツナマヨスパゲッティ、みそしる
    夜:親子丼、みそしる、煮物(じゃがいも、にんじん、玉ねぎ)
    間食:雪見だいふくオレオ味?、ヨーグルト

    アイスが好きすぎて食べてしまう…そしてマヨネーズの味付けも好き…どんどん肥える…

    生理中 カロリー合計:19:43
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実践中のダイエット方法

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166cm 61kg

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