再再開

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.6kg 62.6kg 47kg 0% (あと15.6kg) 157cm 62.6kgの体型
    体脂肪 33.1% 33.1% 23% 157cm 理想

 » 
2016年09月18日

  • ぽんす

    10kg痩せたことが遠い過去の記憶になっている今日この頃。生活環境が変わり、体型も大きく変わってしまいました…。
    もう一度ダイエットを頑張りたくて帰ってきました。


    目標はマイナス10kgの52kg。

    それを、維持すること。


    運動

    ウォーキング
    20分
    エアロバイク
    30分
    半身浴
    20分

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:19:50
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実践中のダイエット方法

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