9日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.4kg 56kg 50kg 6% (あと6kg) 159cm 56kgの体型
    体脂肪 30.8% 31.8% 25% 159cm 美容

2016年09月18日

  • 塩豆くじら

    昨夜、お風呂上がりにハイボール1本飲んでしまった。(ノ_<)
    しかも、おつまみにばかうけを2枚食べたので、間食抜き記録はリセット。
    更に今日も間食してしまった。ダメ人間だ。

    やっぱり部屋にひとりでいると、食欲の制御が難しい。
    仕事行ってる日の方がメリハリがあるから我慢しやすい気がする。

    明日から仕事。
    がんばろ。

    +++
    やったこと。
    ・頬筋の割り箸トレーニング

    生理中 カロリー合計:19:54
    •  
    • コメント4件
    • おずぽん(退会済み) おずぽん(退会済み) こんばんは(^^)
      私も今日はだめ人間でした。
      自己嫌悪になっちゃいますΣ(・∀・;)
      ここで、投げやりになるとまた太る方向になるので、明日からがんばります。
      一緒に頑張りましょうね(^^♪
      2016.09.18 21:56
    • akane akane ハイボールとばかうけだけで済んだなんて素晴らしいですよ!意識して反省するところも尊敬です!
      お互いに頑張りましょう!!p(^-^)q
      2016.09.19 00:25
    • 塩豆くじら 塩豆くじら > akaneさん
      ありがとうございます。
      今日から気持ちを入れ替えて頑張ります!p(^_^)q
      2016.09.19 08:05
    • 塩豆くじら 塩豆くじら > おずぽんさん
      そうですね。ここで頑張らないと太る方向まっしぐらですよね! (>_<)
      私も気を引き締めて頑張ります!
      2016.09.19 08:09
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