9/18 夜ごはんと今日の運動

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.5kg 53.5kg 48kg 0% (あと5.5kg) 161cm 53.5kgの体型
    体脂肪 30.8% 0% 25% 161cm 美容

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2016年09月18日

  • さぼたけ

    夜 
    鍋(豆腐、豚、えのき、白菜、肉団子、大根)

    夜の間食(トホホ)
    チョコ

    実家のためバレビュを思い出しながら筋トレ

    体重も計れない

    カロリー合計:20:21
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さぼたけ
さぼたけ

161cm 53.4kg

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