106日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78.4kg 72.9kg 65kg 41% (あと7.9kg) 170cm 72.9kgの体型
    体脂肪 24.1% 23.3% 18% 170cm 平均

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2016年09月18日

  • まるふ

    体重72.85kg
    体脂肪率23.3%

    エアロバイク:60分

    間食:どら焼き、せんべい

    昨日の夕食の影響か今日の体重は大幅に増えてしまいました。やはり食べすぎるとだめですね。

    カロリー合計:20:47
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