千里の道も一歩から!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 64.3kg 50kg 4% (あと14.3kg) 150cm 64.3kgの体型
    体脂肪 0% 150cm 標準

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2016年09月18日

  • かぼす

    あっつい台所でカレーを作った!
    野菜たっぷり、時間もかかって汗が滝のよう!

    休憩中にハッと気づいて、あわてて運動開始!
    5分でできるんだから・・・
    合言葉は
    「私が太っているのは
    誰のせいでもない私のせい!」
    よし!

    さあ、がんばろう!

    カロリー合計:21:20
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150cm 65kg

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