【23日目】

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 75kg 55kg 0% (あと20kg) 158cm 75kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 体重とBMI

 » 
2016年09月18日

  • まい

    朝ごはん:竜田揚げ弁当 500

    昼ごはん:おにぎり×2 400
        春雨スープ 70

    夜ごはん:おでん(大根×3 30、だし巻き卵 80、つくね 80、ウィンナー巻き 90)280

    間食:アイス 300
      コーラ500 230


    水の摂取量:1,5l
    朝の散歩:なし
    夜の散歩:なし
    仕 事:早番
    腕回し:なし
    その他:

    久しぶりに重めの生理痛&止まらない食欲やばいぞ~(^o^)ノ

    生理中 カロリー合計:1780kcal21:42
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.164 - 野菜から食べよう

    普通の順番で食べたときと食べる順番を変えたときでは、どれくらいの違いがありますか? 糖質と脂肪の摂取量が多い食 ... めに食べるのは食物繊維が多く含まれるサラダや海藻などの副菜で、そのあと主菜の肉や魚などのたんぱく源を食べて、最後にごはん ... が、食べるものは減らさないで済むので、試してみる価値はある。 用語解説 Q&Aコーナー ...

    ダイエットラボ
  • 約80%の女性が“正月太り”! 短期集中ダイエットに『美禅食』はいかが?

    度な運動が大切。ドクターシーラボからも、韓国の食習慣に着目したバランス栄養食『美禅食』を発売中。30種以上の栄養価の高い食物を乾燥・粉末化し、効率よく栄養を丸ごと摂ることができる。 ... kg太ったという結果となった。正月の約1週間で、1.5kg増えるということは、1万500kcal(体 ...  化粧品会社ドクターシーラボは、WEB会員1,269名を対象に、「正月太り」に ... 約80%の女性が“正月太り”! 短期集中ダイエットに『美禅食』はいかが? ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年8月期生
2016年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • でぶオタク
  • noemi
被ライバル - 全てを見る
  • でぶオタク
  • noemi
同期生 - 全てを見る
  • もろきゅー
  • るな
  • なお
  • ここな
  • えも
  • くろ
  • bibo
  • あい
  • ごろりん
  • yumiko
  • ジゼル
まい
まい

158cm 74kg

日記
49
ライバル
2
被ライバル
2