2016.9.18

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.7kg 59.7kg 51.6kg 19% (あと8.1kg) 163cm 59.7kgの体型
    体脂肪 31.4% 30.6% 20% 163cm 美容

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2016年09月18日

  • momo:

    朝*あんかけ焼きそば少量
    昼*あんかけ焼きそば少量、エビチリ2つ、イカチリ1つ、カニ唐揚げ2つ
    夕*ラーメン2/3、チャーシュー丼1/2

    運動*筋トレ40分、水泳30分

    全体的に食べ過ぎました…
    せっかく減ってきたのに…
    明日あまり増えてませんように(。-_-。)

    カロリー合計:21:45
    •  
    • コメント2件
    • ママ(退会済み) ママ(退会済み) 順調に減ってますね(o´・ω-)b
      運動もバッチリじゃないですか✩
      2016.09.19 15:07
    • momo: momo: > ママさん
      順調でしょうかね(^_^;)
      なかなか思うように行かないのですが、地道に頑張ります!
      2016.09.21 00:00
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