生理前❓

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 40.8kg 39.9kg 37kg 23% (あと2.9kg) 148cm 39.9kgの体型
    体脂肪 13% 8.1% 6% 148cm 美容

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2016年09月18日

  • なこ

    昨日から眠気が半端無い。
    運動も、食事制限も、半身浴もやってるけど、体重キープするのがやっと

    夕食

    ブロッコリー、ゆで卵、豚肉ニラ、茄子のい
    0kcal(1食分)炒め物、さんまの蒲焼

    運動

    ウオーキング
    2時間
    バレエ
    1時間

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    カロリー合計:0kcal21:45
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148cm 36.7kg

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