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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.1kg 44.3kg 44kg 96% (あと0.3kg) 152cm 44.3kgの体型
    体脂肪 33.9% 23.5% 24% 152cm 美容

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2016年09月18日

  • とうこ

    ようやっとお通じがありました。

    しかも急降下ではありません。

    最近は音信不通か急降下かどちらかばかりだったので
    今回のお通じにホッと胸を撫で下ろしました。

    薬の効能が正しく効いたということです。

    あとは毎日あれば完璧
    ・・・って薬を飲まないのが真の完璧なんですけどね。

    暫くお友達になるだろうお薬さん。
    今後も上手くお付き合いできますように。

    朝→バナナ
    昼→漬け物とほうれん草のお浸しと白菜としめじのみそ汁とブリ大根
    おやつ→小豆バー
    夜→トマトと漬け物とほうれん草のお浸しとカレーライス半熟卵入り

    運動→入浴3時間

    カロリー合計:22:00
    •  
    • コメント2件
    • のこママ のこママ 良かったですね!
      私は、薬ではないですが、「毎日爽快」というのを飲んだら、今日、いい感じのが3回でましたσ^_^;
      2016.09.18 22:13
    • とうこ とうこ > のこママさん
      ありがとうございます。本当に良かったです。
      「毎日爽快」そうありたいものです。
      2016.09.18 22:16
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