目標まであと9.8kg…

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.7kg 63.8kg 51.7kg 0% (あと12.1kg) 156cm 63.8kgの体型
    体脂肪 37% 37.7% 25% 156cm 標準

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2016年09月18日

  • のこママ

    今日は、食べたものの記入のみ。
    カロリー計算はしていません。
    さつまいも食べてもスッキリしなかったので、毎日爽快ってやつを飲んでみました!
    今日は、いい感じのが3回出て、なんかスッキリです。
    ただ、ここ三日間の食べ過ぎのせいで、体重増えました(つД`)ノ
    仕方ない。
    そんな時もある。
    でも、続ける!ダイエット、辞めない!!

    カロリー合計:22:20
    •  
    • コメント4件
    • あや あや 気持ち落ち着きましたか?
      日記読んで少し安心しました
      2016.09.19 12:22
    • のこママ のこママ > あやさん
      はい、落ち着きました!
      また気持ちを入れ替えて頑張りますので、よろしくお願いします(⸝ᵕᴗᵕ⸝⸝)♡
      2016.09.19 12:36
    • ゆかねぇ ゆかねぇ カロリー計算は無理にする事ないですよ。
      私も時々やってるけど、自分で作るものはきっちり測ってやってるだけではないので、ゆるいカロリー計算です。
      お菓子やデザートはカロリーを気にしつつ食べた方がいいけど…。
      ストレスがなく、楽しくダイエットできるといいですね(*^^*)
      2016.09.19 15:41
    • のこママ のこママ > ゆかねぇさん
      カロリー計算、一度辞めると再会が億劫ですね(汗)
      今、小鉢ダイエットに切り替えようか悩み中です(笑)
      ただ、カロリー計算始めてから痩せ出したので、辞めるのも怖いです(笑)
      2016.09.19 19:03
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