9月18日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 61.6kg 55kg 49% (あと6.6kg) 159cm 61.6kgの体型
    体脂肪 34.3% 34.2% 27% 159cm 美容

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2016年09月18日

  • maroko

    8:30
    肉まん レモネード

    10:00
    菓子 アイスコーヒー

    13:30
    もち麦ご飯 キムチ 納豆


    間食多かった


    18:40
    ほうれん草とベーコン炒め目玉焼き 厚揚げ

    19:40
    レーズンパン みかん

    今日は一歩も外出せず‥歩数がだめ!

    約2500歩

    カロリー合計:22:49
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159cm 62kg

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