49.6kg

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52kg 49.6kg 45kg 34% (あと4.6kg) 153cm 49.6kgの体型
    体脂肪 28% 26.1% 20% 153cm モデル

 » 
2016年09月18日

  • さなえ

    朝:ベーコンレタスサンド、茹でとうもろこし
    昼:長崎チャンポン
    夕:天ぷら(鶏胸、とうもろこし、オクラ、アスパラ)、とうもろこしご飯

    頂き物のとうもろこしが11本あって、食べても食べても無くならない。
    昼に食べた長崎チャンポンが思いの他ボリュームがあって後悔。でも残す事が出来ない貧乏性…。
    さらに夜、天ぷら食べ過ぎた。明日が怖い。でも、禁酒は続けられてるので、良しとしとこう。

    カロリー合計:23:00
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

前の日記次の日記

久々に体脂肪率を測った。

関連ワード

PICK UP

  • vol.117 - 日本人は肥満遺伝子を持っている人が多い!?

    、食べても太りにくくなっています。胃が小さければ多くの量を食べることはできないので ... す。 たくさん食べても太らない人は遺伝子が関係していますか? 大食いのフードファイターは太って ... 肥満の原因は食べすぎと運動不足だとされている。食事と運動は自分の意志でコントロールできるので、努力次第でダイエットに失敗するはずはないとも思われて ... vol.117 - 日本人は肥満遺伝子を持っている人が多い!? ...

    ダイエットラボ
  • 夏のエネルギー源!とうもろこしを食べよう

    います。固くて消化が悪いので、よく噛みましょう☆ ひげも食べられる!漢方としても有名なとうもろこし ... ています。馴染みがあるのは、スイートコーンと呼ばれる甘味種。夏祭りやバーベキューでよく見かける焼きとうもろこし ... げが多いほど粒が多く、実の詰まった美味しいとうもろこしと言えます。 ひげが湿っているとりたてのとうもろこし ... 夏のエネルギー源!とうもろこしを食べよう ...

    ダイエットNEWS
  • ホテルニュー長崎

    長崎駅 憧れのホテルで感謝と感動が溢れる結婚式。ロビーチャペル“ヴェール”で愛を誓って ... ホテルニュー長崎 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年9月期生
2016年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • toto
  • まみな
  • あんころもち
被ライバル - 全てを見る
  • toto
  • まみな
同期生 - 全てを見る
  • めりー
  • づーみん
  • 黒猫
  • り
  • たんとも
  • ちょこ
  • 玲
  • あねも
  • slim crab
  • りさこ
  • ちゃんみよ
さなえ
さなえ

153cm 43.8kg

日記
68
ライバル
3
被ライバル
2