今夜も外食

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.8kg 48.5kg 48kg 86% (あと0.5kg) 162.6cm 48.5kgの体型
    体脂肪 25.4% 20.5% 19% 162.6cm モデル

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2016年09月18日

  • Jasmine

    今夜も外食、中華料理美味しかったけど、ちょっと食べ過ぎ…
    調整したい気持ちとは裏腹に、外食の機会が多く、1人だけ食べないのも、周りに気を使わせるような気持ちがするし、これはもう、ゆっくり少しずつ戻していくしかない。

    朝食

    クリーム入りコーヒー、レモンポピィーシードケーキ
    0kcal(1食分)

    昼食

    冷やし中華(低糖質麺)
    0kcal(1食分)

    夕食

    中華料理(蟹、蒸し海老、蒸し魚、アサリ、野菜炒めなど)
    0kcal(1食分)外食

    間食

    栗4つ、ミックスナッツ、ブルーチーズ1かけ
    0kcal(1食分)

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    カロリー合計:0kcal23:01
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