43日目。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 62.8kg 52kg 10% (あと10.8kg) 160cm 62.8kgの体型
    体脂肪 38% 37% 22% 160cm モデル

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2016年09月18日

  • ぽんず



    朝:×
    昼:×
    夜:やきとり、もつ煮込み、ウーロンハイ、長芋
    間食:カントリーマァム、明太子カルボナーラ

    運動:
    お通じ:

    カロリー合計:23:36
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実践中のダイエット方法

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ぽんず
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160cm 61.2kg

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