これこれ!

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.4kg 49.4kg 46kg 70% (あと3.4kg) 155.4cm 49.4kgの体型
    体脂肪 30.5% 24.6% 22% 155.4cm 美容

 » 
2016年09月18日

  • ぷに子


    きましたー\(^^)/
    解禁日からのどんっと下がる時!

    信じて糖質制限してよかった!
    生理中やからすぐすぐ減らんやろうな
    って思って我慢の時期長いかなとか
    思ったけど3日で効果現れた!
    めっちゃうれしい(*^ω^*)

    とりあえず、40㌔台に戻って安心。
    でもまだまだ達成ではないので
    これからだ!!!\(^^)/

    気を抜かんよーにしよっと。

    朝ごはん。
    納豆

    お昼ごはん。
    ほうれん草の胡麻和え
    鶏の炭火焼き

    夜ごはん。
    冷奴

    生理中 カロリー合計:23:48
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.75 - 内臓脂肪は普通預金、皮下脂肪は定期預金に該当!?

    、運動を増やし、食事量を減らすことで効果が出やすくなる。それに対して、皮下脂肪は食事と運動の効果がすぐ ... 使うことがないのと同じように、内臓脂肪が減った後でないと皮下脂肪は減っていかない ... 方法はありませんか? 皮下脂肪は内臓脂肪が減ってからでないと減っていかないのが原則となって ...

    ダイエットラボ
  • 【インタビュー】“女優”ももいろクローバーZ 新たな章の幕が上がる!

    いました。最初は、役に対してどこまでやっていいのか分かんなかったんです。でもムロ(ツ ... 材陣を見渡し)みなさんは、昔を思い出し(笑)、まだ高校生になってない人はこんなに楽しいことがこれから待ってるんだと思っていただけたらいいなと ... ことで、ぶれることもあるし、やめようって思っちゃうこともある。それでも、最後はそこに戻 ... 【インタビュー】“女優”ももいろクローバーZ 新たな章の幕が上がる! ...

    ダイエットNEWS
  • ホテル東日本宇都宮

    宇都宮駅 笑いあり、涙ありの結婚式当日。一生に1度のひと時をこれからもずっと、ふたりの心に ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年4月期生
2016年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • えむりん
  • まみな
  • ゆーい
  • ひば
被ライバル - 全てを見る
  • ☆tomo☆
  • えむりん
  • まみな
  • ひば
同期生 - 全てを見る
  • ぶーちゃん
  • ひこ爺
  • allez-s
  • おっちー
  • mica
  • n
  • mii
  • よちブー
  • ミニ4
  • teppanfx
  • あかにゃん
ぷに子
ぷに子

155.4cm 47.3kg

日記
54
ライバル
4
被ライバル
4