98日目♪

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 103.5kg 88.8kg 70kg 43% (あと18.8kg) 158cm 88.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm モデル

2016年09月18日

  • すじこめし

    朝♪
    大根と豆腐の味噌汁 100㌍
    きゅうりとささみのサラダ110㌍
    おでん37㌍
    納豆100㌍
    金時草のゴマ和え 100㌍

    昼♪
    鮭1口
    切り干し大根2口
    ジャガイモ2口
    一口ゼリー

    700カロリー

    運動♪犬の散歩、岩盤浴60分

    今日は三才になる姪と外で自転車遊び方をしました♪押してあげないとダメなので、いや~疲れた~(^w^)カロリー消費してるといいんですけどね~(^w^)

    カロリー合計:23:50
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すじこめし
すじこめし

158cm 88.8kg

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