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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 45.8kg 44.8kg 44kg 55% (あと0.8kg) 150cm 44.8kgの体型
    体脂肪 25.8% 24.7% 24.5% 150cm 理想

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2016年09月18日

  • misa

    朝:なし
    昼:ドライカレー、はちみつレモン
    間食:カロリーバランス2本、カルピス
    夜:蒸し鶏とドライフルーツのサラダ、唐揚げ2つ、野沢菜、ご飯、大阪づくり1/4缶
    間食:アイスティー(加糖)

    生理中 カロリー合計:00:11
    •  
    • コメント2件
    • エミリ エミリ おはようございます☀︎

      バランスの良い食事ですね!間食もしているけど、良いチョイス(((o(*゚▽゚*)o)))朝ごはんはいつも食べない派ですか?ちなみにご飯の量はどのくらいですか?

      私は朝ごはん食べる派、ご飯は大盛り食べたいところを少なめで食べます(´・_・`)笑
      2016.09.19 07:32
    • misa misa > エミリさん
      コメントありがとうございます(*´ ˘ `*)♡

      だんだん良いチョイスが出来るようになってきましたかねー?エミリさんのおかげですな♡
      朝ごはんはほんとは食べたいけど起きるの遅くて時間無い派、もしくは日によっては「いらない」と思ったから抜く派 ですね。
      日曜日は完全に、昼に起きただけのやつです(笑)
      ご飯の量は普通のお茶碗に8分目くらいです♬
      2016.09.19 21:57
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