99日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 59.5kg 47kg 30% (あと12.5kg) 160.5cm 59.5kgの体型
    体脂肪 36.6% 0% 18% 160.5cm 美容

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2016年09月18日

  • 侑

    〜朝兼昼〜
    カレー
    パン2個
    グミ

    〜夜〜
    味噌汁
    伽羅蕗
    エビ天
    バナナ


    〜間食〜
    ハーベスト4袋
    プロテイン
    カリカリ梅3袋
    ポテチ
    プリッツ

    〜寝る前〜
    理想のトマト

    〜運動〜
    スクワット…30回

    ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
    49日目
    ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
    ロゼットアクネ

    ハトムギ化粧水
    イルコルポ
    オロナイン
    ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※


    食べ過ぎ(;´Д`)

    カロリー合計:00:19
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実践中のダイエット方法

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  • ちゃーちゃん1
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  • かなめ
  • さとみ
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  • ゆきんこ
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  • ふくちん
侑

160.5cm 59.6kg

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