14日め

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70kg 67.2kg 55kg 18% (あと12.2kg) 162cm 67.2kgの体型
    体脂肪 24% 0% 0% 162cm 理想

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2016年09月18日

  • えみーぬ

    △朝:サラダ巻き

    ×昼:ハッシュドビーフ

    ×夜:トマトパスタ、ポテトフライ、スモークサーモンサラダ、ケーキ



    絶句!!(@_@)
    明日は実家でて彼と暮らしてる家に戻るので、しっかり食事制限とジムでの運動、がんばらないと!!!!

    ここで挫折はしないぞー!心は負けないぞー!

    カロリー合計:00:26
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    • コメント2件
    • あんこ あんこ おっ!
      えみーぬさん ケーキを食べましたね?
      パスタにポテト…いいな♪

      その分、明日からがんばりましょー!
      えみーぬさんは、もう3㎏も減らせてるんだから、余計なお世話かしら(*´∇`*)
      ↑自分が頑張らねば。。。笑



      2016.09.19 01:43
    • 青汁 青汁  大丈夫、大丈夫!
      一緒に楽しく、頑張りましょうね(^^♪
      2016.09.19 08:47
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