ピラティスとTRX

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 61kg 53kg 20% (あと8kg) 165cm 61kgの体型
    体脂肪 30% 30% 23% 165cm モデル

2016年09月18日

  • nao63キロから53キロへ

    本日は
    ピラティス1時間

    ウォーキング30分

    TRXサスペンショントレーニング

    ウォーキング30分

    19:00以降食べない
    でした。
    ウォーキングの歩数
    10,521

    カロリー合計:00:50
    •  
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165cm 60.8kg

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