2016-9-18

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.5kg 76.1kg 50kg 5% (あと26.1kg) 152cm 76.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 152cm 平均

2016年09月18日

  • なぉみちあん

    【朝】ローソン
    ●つくね棒

    【昼】
    ●山菜そば
    ●なす天ぷら

    【間食】ミニストップ
    ●ソフトクリームミックス
    ●ハッシュドポテト
    ●鮎パイ(うなぎパイ)

    【夜】
    ●野菜炒め定食
    ●ポテトケチャ

    【間食】
    ●ピノ

    今日ゎ奥多摩行ってダムみてきました!
    お蕎麦おいしかったです。

    カロリー合計:00:55
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実践中のダイエット方法

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なぉみちあん
なぉみちあん

152cm 74.8kg

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