9/18(日)プロポーションは結局姿勢なのか。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.1kg 50.7kg 48kg 47% (あと2.7kg) 155cm 50.7kgの体型
    体脂肪 32.7% 31.4% 25% 155cm 体重とBMI

2016年09月18日

  • 12月の花嫁

    <TVでやってた>

    ※ 脚が太い人は足指が地面に着いてない(後重心)
    ※ 二の腕が太い人は肩が前に出てる(猫背)

    指は着いてるけどなぁ……脚太いよなぁ……

    二の腕は、二人のモデルさんが並んでいるのを見てすぐ解った!肩が前!私もこうだ!

    ……結局姿勢かぁ……_| ̄|〇 il||li

    ずっとPCの前に居るし、

    これから1か月はまた缶詰めだしなぁ……

    はぁ……気が重いぜ。

    まぢ論文ってカラダに悪いぜ。

    -----
    ・ 写真1枚目:きょうのぶらんち。(ホットドッグ&たまさん)
    ・ 写真2枚目:アピールするニゲたん。(チョーダイ)
    ・ 写真3枚目:ニゲたんアニメーション。(ぱっくん)

    ニゲたんは、ちょっとナマズ顔で腹が出てて、

    実際に見るとあんまり可愛くないルックスなのでござるが、

    なぜか写真写りは良いのでござるよ。

    顔も可愛く取れるし、

    実際よりもかなりスリムに写るのでござるよ。

    自録り上手なジョシコーセーみたいでござるな。

    -----
    <だいえっと日記>

    ※ きょうのおしっこ800g。多いぜ。

    結局朝までかかっても恩師への返事が書けず、

    少し時間を置くことにした。

    彼も疲れていて、二人で昼過ぎまで寝てしまう。

    (彼は15時近くまで寝てた)

    1食目:ホットドッグ&玉子サンド(写真1枚目)
    ・ ホットドッグ(ドッグパン、粗挽きロングソーセージ、キャベツ、粒マスタード)
    ・ 玉子サンド(茹で玉子、自家製マヨネーズ、発酵バター)
    * 写真はちょっと汚い感じで映ってますが(彼の漢の料理なので)、とても美味しかったです。
    * マヨネーズちょっと分離気味だったけど使ってしまった。マヨネーズを使い切ってしまいたくて、いつもよりマヨネーズ多目。(彼はちょうどよかったって)
    * このマヨネーズ、いつもと違うマスタードで作ったらイマイチだった。ようやく使い切った!
    * 千切りキャベツ、あったならあったと言ってよぅ~(´Д`;)

    ※ 腹キツい!っていうか腹痛い!胆嚢が酷く痛くなって薬を飲んでもなかなか収まらなかった。

    なんでこんなに腹(胆嚢)が痛いんだ?!ソーセージ?玉子が多かった?マヨネーズ?!

    今、昨日の日記を書いていて、腹具合は昨日のうなぎの時から悪かったことが判明。なんでこんなに今日、腹痛いんだろう?ってわかんなかった。バカか?

    こんなに腹痛いくせにご飯は食べる私。

    2食目:腹痛いのにご飯。
    ・ 昨日の冷や飯(白米)
    ・ 残りの味噌汁
    ・ 昨日の茗荷の和え物
    ・ 昨日の胡瓜の塩もみ
    ・ キャベツの千切り、市販のドレッシング
    ・ のりたま
    * 腹具合が悪いのでドレッシング食べたく無かった(彼がもうかけていた)。
    * ここ最近、「おかずは野菜だけ」は避けてたんだけど……というか腹が痛くてあまり食べられず。それでも食べたいのは、夜、腹が減って寝られないのがイヤだから。っていうか、腹が痛くて寝られないのは良いのか?!私?!(そっちの方がずっと多いのに)

    3食目:みかんゼリー半分強
    昨日、私が彼にねだって作ってもらったやつ。
    まだ腹痛いけど食べちゃったもんね。
    * 薬が若干効いて来て、ちょっと腹痛がよくなって来た。

    あ~明日はおかゆかな~(T_T)

    -----
    拙者、基本無趣味でござる。

    しかし、趣味とまでは行かないのでござるが、

    GIFアニを作るのは好きなのでござるよ。

    今日、

    PCで初めて落書きをしたことを思い出したでござるよ。

    「なんて片付けが楽ちん!」

    「準備も楽ちん!」

    「どこも汚れない!散らからない!」

    ……基本、面倒くさがりでござるよ。

    だから趣味が無いのでござるね……



    カロリー合計:02:11
    •  
    • コメント4件
    • みおりお みおりお 論文お疲れさまです!
      PCに向かってるといつの間にか前のめり猫背になってますもんね(^-^;
      紺詰めすぎずに適度に休憩、ストレッチされてくださいねー^^

      姿勢は…整体さんで立ち方や歩き方の指導もしてくれてるのですが、
      立つときは足ハの字で踵重心、気持ちお腹丸めてお尻にきゅっと力入れて脚線美、
      肘を腰に沿わせる感じで腕は自然におろし、上半身は少し前傾姿勢くらいが真っ直ぐだそう。

      歩くときはもっと前傾して上半身に足がついてくる感じ、
      踵から弓なりに接地して小指→親指で蹴り出す…だそーです。

      身に付けるのは時間がかかりそうですが、意識するだけで腰の痛みは軽減されましたよ♪


      2016.09.19 12:10
    • milk milk 私もこのTV観ました。
      私も姿勢はすごく悪いです。
      2016.09.20 08:35
    • 12月の花嫁 12月の花嫁
      > みおりおさん
      こんにちは(^▽^)/
      コメントをどうもありがとうございましたm(_ _)m

      > 論文お疲れさまです!
      ありがとうございますm(_ _)m
      けど、今は書いてないんで~昔書いたものを直さなきゃならないのですが、気が重くてヤル気が出ず……(^_^;)

      > PCに向かってるといつの間にか前のめり猫背になってますもんね(^-^;
      そうなんですよね~……困りますよね~……

      > 紺詰めすぎずに適度に休憩、ストレッチされてくださいねー^^
      どうもありがとうございますm(_ _)m
      私は波が激しくて、一度ヤル気スイッチが入ると今度は全く休まないんですよね……彼からも、途中で休憩&ストレッチしなと言われてるのですが……

      > 姿勢は…整体さんで立ち方や歩き方の指導もしてくれてるのですが、
      そうなんですか~!
      私、整体さんって行ったことないんですよね……

      > 立つときは足ハの字で踵重心、気持ちお腹丸めてお尻にきゅっと
      > 歩くときはもっと前傾して上半身に足がついてくる感じ、
      なるほど~!
      心掛けてみます!ありがとうございますm(_ _)m

      > 身に付けるのは時間がかかりそうですが、意識するだけで
      > 腰の痛みは軽減されましたよ♪
      おおー!
      すごい!身についてるのですね!
      やっぱり誰かに教えてもらうのが近道ですかね~……
      2016.09.20 17:39
    • 12月の花嫁 12月の花嫁
      > milkさん
      こんにちは(^▽^)/
      コメントをどうもありがとうございます、嬉しいです~♡(*´∇`*)♡

      > 私もこのTV観ました。
      そうだったんですね!

      > 私も姿勢はすごく悪いです。
      やっぱり研究活動は姿勢に来ますよね……
      milkさんはジョギングされてますから、身体もほぐれて筋肉もほぐれそうです。
      それに気持ちがサッパリすますよね(*^-^*)(←わかっちゃいるのに出来ない私ですが……)

      2016.09.20 17:41
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