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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.5kg 58.5kg 56.5kg 71% (あと2kg) 168cm 58.5kgの体型
    体脂肪 0% 31.2% 0% 168cm 美容

2016年09月17日

  • ネルジョー

    日中は酒を飲みながら子供に色々作ったり、自分が食べたり、結構食べたけども、夜は旦那がバーベキューを友達とやり始め、めっちゃお腹空いてたけど我慢できた!!
    頑張った自分!!!

    毎日のウォーキングが効いてるのか、身体が筋肉痛。

    写真はアジアンマーケットで長芋を買って作ったネバネバ丼。食べかけになってしまった、、でも美味しかった〜〜!!


    朝、ポテトサラダ、パン
    昼、納豆とろろオクラ丼、ワイン
    夕、ワイン

    踏み台昇降10分

    カロリー合計:1500kcal03:37
    •  
    • コメント1件
    • こうマム こうマム 頑張ってるねー! 2016.09.19 20:03
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