53日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82kg 75kg 55kg 25% (あと20kg) 156cm 75kgの体型
    体脂肪 46.2% 41% 25% 156cm 平均

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2016年09月19日

  • DD

    【運動】
    ナシ

    【朝】
    納豆ごはん
    コンソメスープ

    【昼】
    チャーハン
    コンソメスープ

    【夜】
    カレー
    パン
    サラダ


    生理の開始をメモしたくて一括入力。
    体重計はないので予想値。
    まだまだ出先。

    生理中 カロリー合計:04:30
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実践中のダイエット方法

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156cm 77kg

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