【38日目】(9/18) +1kg 一歩進んで二歩下がる。

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.5kg 67kg 49.5kg 16% (あと17.5kg) 153cm 67kgの体型
    体脂肪 0% 153cm 平均

 » 
2016年09月18日

  • 李蔓

    「365歩のマーチ」のようだ。

    増えたと思ったら一気に減り、一気に減ったかと思えば一気に増える。
    よーし!もう(今度こそ)一喜一憂しないぞー!
    身体のなかの水分量で体重なんて毎日数キロの誤差がうまれるんだいっ。
    そんなことにいちいち喜んだり、落ち込んだりしてたら身が もたないっ!


    それにしてもここ最近ずっと雨続きで走れてないよー。
    代わりといってはなんだけど岩盤浴でリフレッシュするのだー!ぇぃぇぃぉー!

    今夜は夜勤2日目です。

    【食事】
    (4:00) アサイーベリースムージー
    (6:40) キムチ、おしゃぶりこんぶ
    ——(9:30〜11:30)&(13:00〜17:00)睡眠——
    (17:30) のむ大豆(食前)、台湾まぜそば(800kcal)
    (20:00) ツナマヨコーンピザ1カット、ごはん30g


      ↑寝る前は空腹に絶えたのに、寝起きは脂っこいものばかり食べ過ぎた!


    【間食】
    チョコレート効果(86%)2粒
    飲む大豆


    【サプリ系】
    ゼニカル1錠
    イオンウォーター500ml


    【運動】
    なし


    【その他】
    コントレックス1ℓ

    カロリー合計:05:00
    •  
    • コメント6件
    • marisa/毎日楽しむ marisa/毎日楽しむ 増えたと思ったら、グラフを6ヶ月とかにして眺めてます。スタートの私とは違う、変わってる!と頑張るのです(❁´ω`❁) 2016.09.19 10:52
    • 李蔓 李蔓 > marisaさん
      オオオーなるほどー!それナイスあいであ!
      ありがとう!もうね…実は私のなかでmarisaさんってサムネのイメージで定着しちゃってるもんだからすっかり石原さとみみたいな人イメージできてますよ!w
      2016.09.19 11:38
    • marisa/毎日楽しむ marisa/毎日楽しむ > 李蔓さん
      わかります、写真ってその人のイメージになっていきますよね(*´︶`*)
      できるだけそうなれるように、毎日見ながら彼女なら何を思うかな言うのかなと想像して行動することもあります。実物は程遠いですが、イメージだけでも嬉しい٩(ˊᗜˋ*)و
      2016.09.19 18:13
    • 李蔓 李蔓 > marisaさん
      じつは私も目標というかなりたいイメージ決めたんです。
      吉瀬美智子さんです。ああゆう美しい大人の女性になりたい!
      PCのブスクトップに貼って毎日みてますが、知り合いに宣言したら「ちょっと目標高すぎで無謀じゃない?」って笑われてしまった。。
      くそ〜なにも言い返せなかった・・・でも今は程遠いけどぜったい見返してやる〜!笑
      2016.09.19 19:02
    • marisa/毎日楽しむ marisa/毎日楽しむ > 李蔓さん
      吉瀬美智子さん素敵で高級感溢れる美しい方ですよね!目標は低いより高い方がいいじゃないですかー、後は適度な美人なんかよりも自分のやる気があがったりキュンとするような方がいいですよ。またデスクトップに飾って下さいね(笑)
      2016.09.19 19:38
    • 李蔓 李蔓 デスクトップ・・・
      「ブスクトップ」ってミスタイプしてましたーorz
      ブスクトップって・・・なんか嫌な響きだ。。
      吉瀬美智子になるぞー!笑
      2016.09.21 16:20
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.6 - ダイエットで減らすのは「体重」ではなく「体脂肪」

    法の中には1日のうちに1~2kg以上も体重減少を可能にしているものさえある。体脂肪1kgのエネルギー量が約7,200kcalであること ... 、差が大きかったといっても、その分だけ体脂肪が減ったわけではないのです。 体脂肪を測定する ... ÷2,400kcal」で、1日にフルマラソンを3回走るだけの運動量で体脂肪を1kg減らすこと ... vol.6 - ダイエットで減らすのは「体重」ではなく「体脂肪」 ...

    ダイエットラボ
  • ナイキ、ズームを着用する無敵の速さ誇る選手たち…19人のアスリート

    名の存在」と呼ばれた。高校生の時には200mの試合には出たこともないシェリー=アンが世界チャンピオンになったのだ ... 存在です」と語っている。 レースを走ることについて、「800mが気持ちよくなることはないと思 ... 。私は自分が焦って、悲しみに打ちのめされるのではないかと思っていたのですが、実際にはホッとして ... ナイキ、ズームを着用する無敵の速さ誇る選手たち…19人のアスリート ...

    ダイエットNEWS
  • 阿佐ヶ谷神明宮

    阿佐ヶ谷駅 3000坪の自然が広がる由緒ある神社で和婚を。10名平日29万8000円の会食プランが人気 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年8月期生
2016年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • 豚は醜い
  • チューリップ
  • 佳織
  • ぱぱぱ
  • 鬼副長
  • くまちゃん
  • ごろりん
  • めいめい
  • ダイエットGIRL
  • ゆいりん
  • ふぁーぼ
被ライバル - 全てを見る
  • 豚は醜い
  • ダイエットGIRL
  • チューリップ
  • 佳織
  • ぱぱぱ
  • 鬼副長
  • ごろりん
  • ゆいりん
  • クラリス
  • marisa/毎日楽しむ
  • deeper
同期生 - 全てを見る
  • もろきゅー
  • るな
  • なお
  • ここな
  • えも
  • くろ
  • bibo
  • あい
  • ごろりん
  • yumiko
  • ジゼル
李蔓
李蔓

153cm 67.5kg

日記
70
ライバル
26
被ライバル
19