一度3時に起きた。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48kg 46.5kg 44.5kg 42% (あと2kg) 159.8cm 46.5kgの体型
    体脂肪 21.5% 21.1% 20% 159.8cm 体重とBMI

2016年09月19日

  • にょろにょろ

    でも音楽聞きながら、そのまま寝てしまい、起きたの4:30過ぎ。
    わりと良く寝られた感じ
    そしてすごく久しぶりの青竹ふみ30分やった。
    ラジオ体操第一×2
    ラジオ体操第二×1
    体操やって、体力回復する。夕方から洋服とか掛ける物、原因不明で掛ける棒?黒くなってたから掃除、5時前から始め、終わったのは7時半すぎ、手が痛いのと、洗剤いろいろと使ってたから匂いが着いた。

    カロリー合計:05:17
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