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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.9kg 70.3kg 59kg 0% (あと11.3kg) 168.5cm 70.3kgの体型
    体脂肪 16% 25.3% 14% 168.5cm 美容

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2016年09月19日

  • 白髪鬼

    昨日は過食の勢いが止まらず、途中で諦めた(自滅)

    まぁ来週は検査前なんで食べることが出来ないから 食溜めということで…

    1日位の暴食じゃ蓄積は無い!!! ハズだ
    今日から気持ちを入れて調整して往けば大丈夫だと思うな(笑)

    目指せ26日時点の65kg!

    カロリー合計:05:45
    •  
    • コメント2件
    • まゆら まゆら わたしも、昨日、やっちゃったん(ー ー;)飲み過ぎくらいまでは、よかったんやけど、そのあと、酔ったいきおいで、クッキー、食べまくったみたいで。

      朝起きたら、胸焼けと吐き気、ものすごくしんどかったから、反省m(._.)m

      そう、1日くらいの食べ過ぎは、蓄積されない。大丈夫〜*\(^o^)/*
      2016.09.19 08:53
    • 白髪鬼 白髪鬼 > まゆらさん 特に糖質を摂り過ぎると翌朝覿面!!

      口の中が気持ち悪くって最悪(苦笑)←いつもココが回帰点…

      僕はコストコののテーブルロールを気がついたら20個以上食べてた…お腹減ってないのに口が寂しいのか次から次へと(爆)

      お酒にクッキーは食い合わせ良くなさそう
      せめてチーズにしときたいもんだよね(汗)

      今週もよろしく(^^♪
      2016.09.19 09:03
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白髪鬼
白髪鬼

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