減 -0.3

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.2kg 65.8kg 60kg 64% (あと5.8kg) 165cm 65.8kgの体型
    体脂肪 35.4% 165cm 美容

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2016年09月19日

  • deeper

    6:10 牛乳 80
        アプリコット 80

    10:30 あさりご飯 270

    12:30 みたらし団子 160

    カロリー合計:590kcal06:39
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実践中のダイエット方法

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165cm 66.5kg

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