本日はウォーキング

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 60.8kg 53kg 22% (あと7.8kg) 165cm 60.8kgの体型
    体脂肪 30% 30.3% 23% 165cm 理想

2016年09月19日

  • nao63キロから53キロへ

    今日は、運動はむーりー
    お休みです。

    と、思ったら薬飲んで寝たら回復。
    ピラティス30分
    ジリアンlevel1
    やりました。
    汗だく。
    ジリアンは噂どうりキツイ
    そしてドタバタするので、マンションでは不向きかも。
    一階で良かった!

    生理中 カロリー合計:06:45
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