31日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.6kg 60.8kg 55kg 23% (あと5.8kg) 164cm 60.8kgの体型
    体脂肪 34.8% 36.3% 24% 164cm 標準

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2016年09月19日

  • まる

    体重: 60.8
    体脂肪率: 36.3
    内臓脂肪レベル: 8
    皮下脂肪率: 33.1
    基礎代謝: 1088
    BMI: 22.4
    筋肉レベル: 6
    骨レベル: 6
    体組成年齢: 59

    朝: 食パン 温泉卵 ご飯 ふりかけ 豚汁
    昼: おろしうどん かき揚げ
    晩: ご飯 鶏つくね鍋 キムチ
    間食: チアシードゼリー フローズンヨーグルト ブッセ アイス

    憂鬱。気分が晴れない。ここは踏ん張りどころ。

    カロリー合計:06:46
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164cm 56.7kg

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