13日目 61キロ 33%

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59kg 61kg 50kg 0% (あと11kg) 159cm 61kgの体型
    体脂肪 30% 33% 25% 159cm 標準

2016年09月19日

  • Rポンポン

    外食続きの休みって太るなぁ(,,> <,,)

    カロリー合計:07:11
    •  
    • コメント6件
    • りら りら 激しく同意です!
      休日は、どうしても、出かけると外食ですよね(^-^;
      2016.09.19 07:58
    • ぴぴ ぴぴ おはようございます。^_^

      やっぱり外食って増えますよね。
      楽しいし、つい欲張って、ふだん食べないもの食べちゃいますし。^_^;

      お互いまた調整すこしずつやっていきましょう。^_^

      今日もよい休日をお過ごしくださいね。
      2016.09.19 11:05
    • chikaramizu chikaramizu その気持ちわかる! 2016.09.19 22:06
    • Rポンポン Rポンポン > りらさん

      ねぇ。。。。どうしたら良いのか、改善策浮かばなく毎回やらかしてます(*´罒`*)笑
      2016.09.19 22:22
    • Rポンポン Rポンポン > ぴぴさん

      ねぇ、外食はテンションも上がって食べてしまう。

      めげすに調整お互いに頑張りましょうね\(﹡ˆOˆ﹡)/♡
      2016.09.19 22:25
    • Rポンポン Rポンポン > chikaramizuさん

      皆同じ気持ちなんですね。

      なにか ホッとします(笑)
      2016.09.19 22:26
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.133 - アディポサイトカインには善玉と悪玉がある

    い世代には無関係なことのようでも、内臓脂肪が血液循環を低下させ、代謝を低下させて太ることによって生活習慣病になりやすい ... だ、走り慣れていない人は長続きしないので、それよりも効果は落ちても続けやすいスタスタ歩きのウォー ... 善玉コレステロールと悪玉コレステロール、善玉菌と悪玉菌というように、同じようなものであっても、私たちにとって ... vol.133 - アディポサイトカインには善玉と悪玉がある ...

    ダイエットラボ
  • 呉阪急ホテル

    呉駅 みんなと作るとっておきの1日。“ここから”始まる1日1組ウエディング ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
♬やればできる子の相互応援コミュ♬
初めまして。わたしは90kgあるアラフォー専業主婦です。このコミュは何でもいいのでダイエットに対して「で...
目標体重50キロ台の方(⊙ꇴ⊙)
スタートは60~70キロ台♡♡ゴールが50キロ台の方であれば誰でも(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑男でも女でも...
2016年9月期生
2016年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • エミリー
  • ナイスなオバちゃん
  • メタボ軍曹
  • sunny
  • 豚は醜い
  • julie
  • 肉球
  • せいごー
  • りぃ
  • ビビリな幸福まろ姫だもーん☆
  • oconachan
被ライバル - 全てを見る
  • エミリー
  • メタボ軍曹
  • 豚は醜い
  • julie
  • 肉球
  • ぽっちゃりさん
  • せいごー
  • りぃ
  • ビビリな幸福まろ姫だもーん☆
  • oconachan
  • いつかのまさ
同期生 - 全てを見る
  • めりー
  • づーみん
  • 黒猫
  • り
  • たんとも
  • ちょこ
  • 玲
  • あねも
  • slim crab
  • りさこ
  • ちゃんみよ
Rポンポン
Rポンポン

159cm 57.9kg

日記
76
ライバル
25
被ライバル
25