19日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.2kg 51.2kg 51kg 93% (あと0.2kg) 159.5cm 51.2kgの体型
    体脂肪 30.7% 26.6% 23% 159.5cm 理想

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2016年09月19日

  • みー

    ◇運動◇
    ジリアン、ストレッチ
    【朝】
    ご飯
    ベーコンオムレツ
    千切り野菜と豚しゃぶ風鍋
    麦茶
    【昼】
    五平餅
    麦茶、コーヒー
    【夜】
    五平餅
    麦茶、コーヒー
    【間食】
    牛乳

    カロリー合計:07:19
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159.5cm 50.1kg

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