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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 62.2kg 57kg 13% (あと5.2kg) 159cm 62.2kgの体型
    体脂肪 0% 32.8% 0% 159cm 美容

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2016年09月19日

  • あんみつ

    朝 ナッツ
    ヨーグルト 200
    昼 外食 750

    夜 カレーうどん半
    グレープフルーツ
    かぼちゃにもの 500

    今日は美容院⇒ジムへ行くつもりです♪(ジムは今日お休みしようかと思ったけど、ライバルさんの日記を見てやる気がでてきました(*^^*))

    体質的なものか?白髪が多くて(;_;)40越えてからは約4週に一度染める&カットしています。
    面倒だなぁ…と思いつつも、白髪がみえると一気に老けた印象になると思うので、できる事はやらなくちゃ…と頑張っています。

    肌はビタミン等皮膚科で処方してもらっています。(シミが気になるときはレーザー)

    後できる事は体を絞ることなんですよね~(涙)

    カロリー合計:07:49
    •  
    • コメント6件
    • yumiko♡* yumiko♡* ライバル登録有難うございます
      こちらこそ ヨロシクお願いします

      肌にヘアケア ちゃんとしていて尊敬します
      私なんて ほんとう適当(-_-;)
      美容室 最後に行ったんが6月・・・

      でも白髪は気になるんで
      週一回は カラートリートメントをするぐらいかな

      私ももっと美意識が高いおばちゃんにならないと
      2016.09.20 06:30
    • あんみつ あんみつ > yumiko♡*さん
      コメントとライバル登録ありがとうございました(*^^*)
      この年になると人によってすごい見た目に差がでてくるな~(^^;と思って、せめてこ綺麗なおばちゃんでいたいと思っています。
      そのためには、まずダイエットなんですよね(;_;)
      お互いに綺麗な中年を目指しましょうね~(*´-`)
      2016.09.20 08:26
    • 壽壽 壽壽 年取ってからのメンテナンスは本当に大切ですよね〜>_<
      今週中にカットしに行く!前髪が中途半端だと残念感が。
      自分でチョキチョキもやめよう笑笑
      2016.09.20 12:19
    • マロン マロン ジムお疲れさまです!
      白髪、同じです~。一か月で目立つようになってしまって…。
      美容に気を付けてて凄いなぁ♪
      私も見習います(*^^*)



      2016.09.20 12:31
    • あんみつ あんみつ > 壽壽さん
      コメントありがとうございます。
      色々やっているのですが、人に委ねてばかりで~(^^;自分で努力してないんですよ…だから痩せなくちゃいけないんです。本当に意思が弱くて、皆様の日記すごく、励みになります♪
      2016.09.20 16:01
    • あんみつ あんみつ > マロンさん
      コメントありがとうございます♪
      年をとると、あちこちメインテナンスが必要で…時間もお金もかかって悲しいです(涙)
      ダイエットはおかねも時間も必要ないのに、これが一番ダメなんです~(*_*)
      2016.09.20 16:04
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