11日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.5kg 66.4kg 55kg 15% (あと11.4kg) 164.5cm 66.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 164.5cm モデル

2016年09月18日

  • 意外と井川です

    起き抜けの体重。

    昨日はたくさん飲んだ!でも増えてない。
    炭水化物だけは我慢。でもご馳走だったからツラくなかった。

    義両親が来てて、お昼はヘルシーだけどバイキングのお店へ。
    ちょっと食べすぎた



    カロリー合計:07:52
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実践中のダイエット方法

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意外と井川です
意外と井川です

164.5cm 66.4kg

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