32日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73.6kg 72.6kg 68kg 17% (あと4.6kg) 162cm 72.6kgの体型
    体脂肪 40% 39.7% 35% 162cm 体重とBMI

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2016年09月19日

  • ゆっぽ

    うーむあまりよくない。
    やはり夕飯に米を食べてはいけない運命なのだろうか…。夕飯に米食べようとしたら体が防御反応出してくれたら嬉しいけど外食のとき困る笑

    昼間ラーメン食べに行こうと思ったけどちょっと見送る。ってなったけど見送らずに食べて帰り歩くことにしました(~_~;)意思弱いなーまったく。
    夕飯は減らす。絶対。

    朝 マグロとブリの丼withダシ、鶏肉の塩肉じゃが、ヨーグルト、ヤクルト
    昼 特濃ラーメン
    夜 海藻サラダ、豆腐シュウマイ5個、酢豚、トマトとコーンのスープ
    間食 りんご

    カロリー合計:07:58
    •  
    • コメント2件
    • はむ はむ 食べたいときに食べないと暴食の危険があるので全然良いと思います!
      あたしはそのせいで今日暴食してしまいました(;つД`)笑
      2016.09.19 20:05
    • ゆっぽ ゆっぽ > はむさん
      わーかります(>_<)あのガッていう衝動すごいですよね…。
      旦那さんお手製のシチュー気になります♡
      2016.09.19 21:18
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