9/19 食べたもの「DVD鑑賞」

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 57kg 50kg 61% (あと7kg) 155cm 57kgの体型
    体脂肪 0% 155cm 理想

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2016年09月19日

  • ミルテ



    プロテインシェイク、アボカドとゆで卵のチーズ焼き、目玉焼き、ボロニアソーセージ



    間食

    フィラデルフィアクリームチーズ1つ
    スパイシーカルパス





    Lチキレッド
    アボカドとゆで卵のチーズ焼き残り、グリーンリーフ、豚トロ塩レモン焼き残り





    鶏と野菜のコンソメスープ、おからポテサラ風、豚肉とズッキーニとエリンギのハニーマスタード炒め
    ラクレットチーズ

    ジンリッキー
    赤ワイン





    旦那さんがお出掛け気乗りしないと言い出したので、仕事の後は帰宅。

    遅いお昼を食べた後は二人でお昼寝しました。

    私もちょっとメンタル落ちることがあったので、寝て多少リセットできたので良かったかも


    晩御飯の後はTSUTAYAで借りた「超高速参勤交代」を見ました。


    そんな、38歳最後の夜でした。

    カロリー合計:08:05
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ミルテ
ミルテ

155cm 56.8kg

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