記録

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 50.3kg 47kg 45% (あと3.3kg) 157cm 50.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157cm モデル

 » 
2016年09月19日

  • ながいも


    朝。6時。

    白湯
    玄米
    納豆
    焼き鮭
    牛乳寒天
    エビしゅうまい 2個

    カロリー合計:08:30
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    製品:チーズ、牛乳、アイスクリーム、ヨーグルト 豆類:大豆、大豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:ご ... ロッコリー きのこ類:きくらげ、干ししいたけ 藻類:ひじき、わかめ、昆布、青のり、焼きのり、寒天 魚 ... くらげ、焼きのり、寒天 魚介類:鮎、しじみ、あか貝、鰯、あさり、ししゃも、わかさぎ、いわし、みる貝 肉 ...

    ダイエットラボ
  • 2月16日はからだにやさしい「寒天の日」!

    を溶かすときはしっかり沸騰させましょう。※きちんと寒天が溶けきらず、凝固力が弱まってしまいます。 ゼ ... ラチンと違い、寒天は酵素の分解に強いのでパイナップル等を生の状態で入れて固めることができます。 無糖で固めると白濁してしまい ... まりづらくなります。 牛乳を寒天で固めるときは、温度に注意しましょう。※牛乳は、寒天液が80以下になってから加えます。熱 ... 2月16日はからだにやさしい「寒天の日」! ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年8月期生
2016年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • debusakura
  • めいめい
  • りーちゃん
  • オクタヴィアヌス
  • anri♡
  • kumi
  • のりこ
  • みっちゃん
被ライバル - 全てを見る
  • めいめい
  • オクタヴィアヌス
  • のりこ
  • kumi
同期生 - 全てを見る
  • もろきゅー
  • るな
  • なお
  • ここな
  • えも
  • くろ
  • bibo
  • あい
  • ごろりん
  • yumiko
  • ジゼル
ながいも
ながいも

157cm 51kg

日記
147
ライバル
8
被ライバル
4