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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 60.5kg 65kg 35% (あと0kg) 159.4cm 60.5kgの体型
    体脂肪 0% 159.4cm 美容

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2016年09月19日

  • いつき

    ヤバすぎ・・・・・・・


    便秘でお腹パンパン↓ズボンきつい(笑)
    つい最近まで緩みあったのに(^^;)


    昨日は、久しぶりに過食したな~!
    ストレス発散にはなった◎
    今日は、頑張って半日断食やろ!!
    あと、夕食だよね・・・気を付ける点は(x_x;)



    ★朝食★
    水・コーヒー20㌍


    ◎お通じあり◎



    旦那がモスへいくと・・・・期間限定のパリパリレンコンチキンバーガー食べてもうた(笑)全く半日すら断食できない私↓↓↓

    食べたら、またまた腹が張る↓まだまだ溜まってる↓ヤバすぎ↓

    ヨーグルト買ってきたから、食べよう・・・・・あと、ミニトマト作戦だな(~o~)

    10:30パリパリレンコンチキンバーガー328㌍


    ダノンビオ49㌍

    コーヒー20㌍


    義理母と姪とすき家へ
    高菜明太子マヨ・サラダ・味噌汁900㌍
    ミニを頼んだのにまさかの並み(笑)
    勿論たべました。。

    ミニトマト15㌍



    あ・・・・・・結局炭水化物祭り↓↓

    夕食は、ヨーグルト&ミニトマトにして、下痢になりたい大作戦(笑)


    姪とお菓子三昧(>_<。)
    500㌍

    夕食抜きだわ↓↓

    涼しくなったら一気にお菓子食べたくなる・・・・( ̄□ ̄;)


    18:15
    カボチャ煮物1個・ミニトマト70㌍

    結局食べたオチ↓(ノ-o-)ノ┫



    明日は誰にも合わないし、ちびは幼稚園だからマジで半日断食やるっ(x_x;)



    風呂上がり→61.1㌔
    朝から0.6っていうのに、びっくり(´・ω・`)


    明日は、ミニトマト&ヨーグルトやらで調整するぞぉー!!


    59㌔待っててねぇー(泣)


    カロリー合計:1902kcal08:33
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