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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 86.8kg 51.7kg 48.5kg 91% (あと3.2kg) 155.7cm 51.7kgの体型
    体脂肪 46.8% 20.6% 20% 155.7cm 美容

2016年09月19日

  • スリム1000

    記録

    ブラック珈琲
    和菓子
    ミックスナッツ類
    (ペカンナッツ.ピーナッツ.アーモンド.ゴマ昆布.大豆..黒豆.レーズン.南瓜種)
    9時半
    寄せ豆腐.白ゴマ.もずく
    きゅうり昆布漬け
    焼き豚肉4枚
    15時
    ブラック珈琲
    ブラックアイス珈琲
    ソフト煎餅
    キャラメルクッキー

    生理中 カロリー合計:08:40
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実践中のダイエット方法

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スリム1000
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155.7cm 53kg

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