ジョギング

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.7kg 57.4kg 56kg 62% (あと1.4kg) 161cm 57.4kgの体型
    体脂肪 29% 32% 26% 161cm 美容

 » 
2016年09月19日

  • ぷっちょ

    今朝から始めました。
    二キロ走るはずがやっぱり走れない。半分走って後は歩いた。雨が降ってきたので帰宅。
    マラソンは苦手だけどがんばる。 朝から大量の汗をかき爽やか。
    でも体力なさすぎ。

    カロリー合計:09:28
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.6 - ダイエットで減らすのは「体重」ではなく「体脂肪」

    よる体脂肪率は下がります。食事を済ませてから何も飲食をしていないと体脂肪率は上がっていきます。 フルマラソンを2時間ほどで走る ... 00kcal÷2,400kcal」で、1日にフルマラソンを3回走るだけの運動量で体脂肪を1k ... の違いを利用しています。ただ、入浴や汗をかいたときには電気が流れやすくなって体脂肪率が低く表示されます。入 ...

    ダイエットラボ
  • 有森裕子氏が“LAマラソン親善大使”に! 一般ランナーが海外で走るときの注意点を伝授

    銘打たれたコースで、ロサンゼルスの主要な観光スポットを楽しみながら走れる。  また、LAマラソンは沿道からの応援が賑やかなことでも ... 大会。1984年に実施されたロサンゼルスオリンピックの開催を記念してスタートしたもので、女子のフルマラソンが初めて登場した大会でも ... ものの、市内で走ったことはあまりなかったため、LAマラソン親善大使として、LAの地をじっくり走る ... 有森裕子氏が“LAマラソン親善大使”に! 一般ランナーが海外で走るときの注意点を伝授 ...

    ダイエットNEWS
  • 西海橋コラソンホテル

    ハウステンボス駅 【無料試食フェアは毎週末開催!】開放感いっぱいのリゾートウエディング ... 西海橋コラソンホテル ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年3月期生
2016年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • Margaret
  • ナイスなオバちゃん
  • どらやき
  • のんすけ
  • ゆっぴ
  • のこママ
  • あんこ
  • 柚希
  • BB♪
  • レオ
  • チョー偏食
被ライバル - 全てを見る
  • Margaret
  • どらやき
  • ゆっぴ
  • BB♪
  • レオ
  • 柚希
  • びすこ
  • allez-s
  • いつき
  • Re.
  • さと
同期生 - 全てを見る
  • Roco
  • もなか
  • めぐ
  • つはる
  • ユキチ
  • りなちゃぁぁん
  • yuu❤︎
  • ゆぺひ
  • kk37an14
  • chisa
  • 白胡椒
ぷっちょ
ぷっちょ

161cm 57.7kg

日記
127
ライバル
25
被ライバル
17