16日目 72.1kg 43.8%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74.3kg 72.1kg 54kg 10% (あと18.1kg) 157cm 72.1kgの体型
    体脂肪 43.7% 43.8% 23% 157cm 体重とBMI

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2016年09月19日

  • あけび

    朝食︰オールブラン+牛乳…278Kcal
     バナナ…77Kcal

    昼食︰海の彩りおひつごはん(四六時中)…637Kcal

    夕食︰きんぴらゴボウ的な物…189Kcal
     キノコご飯…336Kcal

    久しぶりに米粒食べた。
    最近あまり食べて無かったからか
    昼食は4分の1食べれなかった。
    なので記載したカロリーより低いよっ(*゚∀゚)

    きんぴらゴボウ的な物はひき肉とか
    えのきとか入ってたので的な物w

    カロリー合計:1517kcal09:38
    •  
    • コメント2件
    • まやち@妊活中 まやち@妊活中 おひつごはん美味しそうですね(^-^)
      四六時中行ったら食べてみたいです♪
      2016.09.20 15:51
    • あけび あけび > まやち@妊活中さん
      ほんと、美味しかったです(*´∀`)
      久しぶりの米だったのでさらに(゚д゚)ウマー(笑)
      是非食べてみて下さい☆ミ
      2016.09.21 08:55
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