夜は久しぶりに飲んだ!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.8kg 44.7kg 43kg 70% (あと1.7kg) 155.5cm 44.7kgの体型
    体脂肪 24.8% 0% 0% 155.5cm モデル

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2016年09月17日

  • mikiii

    朝 じゃがいも、ウインナー、まいたけ
    アスパラ、水菜と大根サラダ、ヨーグルト
    ピンクグレープフルーツ 450カロリー

    ジム後 むね肉、パプリカ、ミニトマト
    ひじき煮、ブロッコリー、味噌汁
    オイコスヨーグルト 300カロリー

    夜 久しぶりに飲んだ〜!
    おつまみは一切食べてません!

    運動

    ウォーキング、足、腕、腹筋、クロストレーナー
    2時間

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:10:32
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