1288日目*9月19日◎

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.6kg 54kg 52kg 44% (あと2kg) 169.5cm 54kgの体型
    体脂肪 23.3% 0% 20% 169.5cm 美容

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2016年09月19日

  • まさみ

    10時:54キロ
    帰宅後:54.6キロ
    寝る前(23:24):54.2キロ
    1967㎉
    間食:洋ナシミックスティースムージー(155)
    夜:徳島ラーメンこってり(950)
    帰宅後:エクレア(332)、アルフォートあずき(298)、じゃがびー醤油(232)

    朝ウォーキング53分

    では~

    カロリー合計:1967kcal10:34
    •  
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169.5cm 53.6kg

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