寝る前→寝起き

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.8kg 44.3kg 43kg 77% (あと1.3kg) 155.5cm 44.3kgの体型
    体脂肪 24.8% 20.1% 0% 155.5cm モデル

 » 
2016年09月19日

  • mikiii

    体重45.1㎏から44.3㎏
    体脂肪率20.4%から20.1%

    体重は戻ってきたけどやっぱり
    体脂肪率は増えてる。
    筋肉量減ったのと太ももの脂肪が
    増えた…( ´•ω•` )
    また有酸素運動みっちりやろう!
    外食減らさないとー

    カロリー合計:10:42
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